Ab Juli gibt es den Kurs Plus Size Yoga in Bad Cannstatt. Für dieses Format gibt es viele Namen: Curvy Yoga, Molly Yoga, … Was verbirgt sich hinter dem Begriff? Plus Size Yoga ist eine Yogaklasse für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas. Denn immer wieder bekomme ich von Menschen mit Übergewicht berichtet, dass sie sich in regulären Yogaklassen nicht wohl fühlen und sich abgehängt fühlen. Oftmals können die Asanas nicht eingenommen werden, weil der eigene Körper im Weg und die Adaptionen dafür nicht bekannt ist. Die Gelenke schmerzen, nach den ersten Runden im Sonnengruß fehlt der Atem … Was bleibt, sind Frust und Unsicherheit.
Aber gerade im Yoga heißt es doch immer: Yoga passt sich dem Körper an. Die Realität sieht hier in meiner Wahrnehmung anders aus. Der Großteil der Schüler:innen in den dynamischen Yogastunden ist schlank.
Plus Size Yoga ist für übergewichtige Menschen, die sich einen Safe Space wünschen mit Yoga-Unterricht, der auf ihren Körper angepasst ist. Geeignet für Anfänger ohne Yoga Vorkenntnisse. Wir üben therapeutisches Yoga auf die Bedürfnisse des Körpers angepasst – sanft und kräftigend.
Der Kurs findet fortlaufend 1x pro Woche statt und kann ganz normal über unseren Kursplan gebucht werden.
Vorteile des Plus Size Yoga
- Zugewinn an körperlicher Flexibilität
- Kraftaufbau und Verbesserung der Körperhaltung
- Anregung des Stoffwechsels
- schonend für die Gelenke
- Positive Auswirkung auf Psyche und Selbstbewusstsein
Hinweis
Mit diesem neuen Format möchte ich keinesfalls Menschen ausschließen, in Schubladen kategorisieren oder beschämen/beleidigen. Plus Size Menschen sind jederzeit in den regulären Klassen herzlich willkommen – so wie alle anderen Personen auch willkommen sind. Gleichzeitig gibt es für das Plus Size Format keinen Mindest-BMI oder ähnliches. Dieses Format ist deshalb entstanden, weil einzelne Personen in meiner Community es sich gewünscht haben.
Termine Plus Size Yoga Bad Cannstatt
Donnerstag (ab 04.07.2024)
fortlaufender Kurs, jeden Donnerstag – der Einstieg ist jederzeit möglich.
17:15 – 18:15 Uhr
Lehrerin: Andrea
Andrea verfügt über eine 3-jährige Ausbildung in Yogatherapie (500h) und unterstützt die Teilnehmenden mit ihrem Wissen und Erfahrung.
Anmeldung Plus Size Yoga Bad Cannstatt
Der Kurs findet fortlaufend 1x pro Woche statt und kann ganz normal über unseren Kursplan gebucht werden. Wenn du Fragen oder Bedenken hast, darfst du dich jederzeit per E-Mail unter info@eastendyoga.de melden.