Du hast an Karfreitag noch keine Pläne? Dann tu dir was Gutes und besuche unseren Mini-Retreat. Wir verbringen rund 5 Stunden zusammen. Der Tag beginnt mit einer gemeinsamen Vinyasa Yogastunde, danach wird gefrühstückt und am Mittag gibt es eine Einführung in den Ayurveda inklusive Bestimmung der eigenen Konstitution. Der Mini-Yoga-Retreat endet mit einem gemeinsamen Kirtan. Nimm dir deine persönliche Auszeit und lass es dir gut gehen.
Thema: Yoga & Ayurveda
Wir starten den Morgen mit einer ausgedehnten Vinyasa Yoga Praxis (ca. 2 Stunden). Dabei werden wir die feinen Atemtechniken (Pranayama) des Yoga integrieren, sowie die ein oder andere Kriya (Reinigungstechnik) anwenden. Die Stunde endet mit einer tiefen Meditation, in der du dich ganz fallen lassen kannst.
Nach der Yogapraxis gibt es ein gemeinsames Frühstück mit Porridge, Früchten, Nüssen und Samen. Sowie Poha, ein indisches herzhaftes Frühstücksrezept. Dazu kommen Tee und leckeres Lassi.
Am Mittag gibt es eine Einführung in den Ayurveda. Der Ayurveda ist das mit Abstand größte und bekannteste System der traditionell indischen Medizin (TIM). Ayurveda ist ein von der WHO anerkanntes Medizinsystem, das in vielen Ländern Asiens gleichberechtigt neben der Schulmedizin praktiziert wird.
Jeder Mensch hat eine eigene Konstitution – eine Art Beschaffenheit oder auch Ausprägung. Wie ein eigener Baukasten mit einer eigenen Anleitung. Unser Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Lebensweise) wirkt auf uns ein und kann unserer Konstitution entweder gut tun oder schaden.
In diesem Mini-Yoga-Retreat an Karfreitag lernst du die Ayurveda Basics kennen und wir finden anhand eines Fragebogens erste Hinweise auf deine Konstitution heraus. Hinweis: für eine professionelle Bestimmung der Konstitution sollte ein:e ayurvedische:r Ärzt:in oder ein:e Heilpraktiker:in aufgesucht werden.
Somit lernst du, was deinem Körper individuell gut tut und was vielleicht nicht ganz so förderlich ist.
Dies ist der Grundstein für ein gesünderes Leben.
Der Mini-Retreat endet um ca. 15 Uhr mit einem Kirtan, in dem wir Mantras singen und den Tag ausklingen lassen.
Inhalt des Mini-Yoga-Retreats
- Yogapraxis
- Frühstück
- Einführung in den Ayurveda inkl. Skript
- Kirtan
Termin & Preis
Karfreitag, 29.03.2024
10:00 – 15:00 Uhr
Host: Andrea
Ort: Studio Eastend Yoga, Bad Cannstatt
Gebühr: 89,00 €
Storno und Bedingung:
Stornierung bis zu 3 Tage vor Event möglich. Danach fällt die Retreatgebühr zu 100% an. Anzahl der Teilnehmenden begrenzt. Mindestens 6 Anmeldungen erforderlich. Bei Nichterreichung der Mindestanzahl, kann der Kurs seitens Studio storniert werden. Die angefallenen Gebühren werden rückerstattet.
Zu Andrea
Seit 2021 absolviert Andrea die Ausbildung in Yogatherapie. Großer Bestandteil der Ausbildung ist Ayurveda, der dabei hilft Krankheitsbilder aus vedischer Sicht zu verstehen und daraus Yogatherapie ableiten zu können.
Yoga und Ayurveda ergänzen sich optimal und dieses Wissen will Andrea weitergeben.