Beginne jetzt mit Yoga – 12.01.-01.03.2024
Du willst mit Yoga beginnen, weißt aber nicht wie? Oder du hast schon früher Yoga geübt und möchtest wieder auffrischen? Dann komm zu unserem Yoga Einsteigerkurs Bad Cannstatt.
In diesem geschlossenen 8-wöchigen Kurs bringen wir dir die Yogabasis bei. Damit kannst du zukünftig offene Yogakurse besuchen, ohne dich dabei fehl am Platz zu fühlen. Deine Gesundheit steht dabei an erster Stelle.
Deshalb üben wir aufeinander aufbauend Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama) und meditieren in Ansätzen. Dabei lernst du deinen Atem mit der Bewegung zu verbinden. Das ist der Schlüssel zur körperlichen und mentalen Balance.
Termin
Fr. 12.01. – 01.03.2024
Uhrzeit: 17:00 – 18:15 Uhr
Anzahl: 8x (12.01.│19.01.│26.01.│ 02.02.│ 09.02.│ 16.02.│ 23.02.│ 01.03.)
Lehrer:in: Mareen
Der Einsteigerkurs umfasst 8 Einheiten mit je 75 Minuten umfasst. Teilnehmerzahl begrenzt. Deshalb ist eine Anmeldung erforderlich.
Gebühr: 130 €
Freunde-Aktion: Wenn du dich angemeldet hast und eine:n Freundin:in für den Einsteigerkurs wirbst, zahlst du nur die Hälfte.
Anmeldebedingungen Yoga Einsteigerkurs
- Die Teilnahme ist nur am gebuchten Kurs möglich – nicht an anderen Kursen
- Gültigkeit: Gebuchte Kursdauer.
- Der Kurs ist nicht auf andere übertragbar
- Mit der Anmeldung ist die Gebühr fällig und in voller Höhe zu begleichen.
- Die Kurseinheiten sind fortlaufend, auch in den Ferien und können bei Ausfall
nicht nachgeholt werden.
FAQ zum Yoga Einsteigerkurs Bad Cannstatt
Für wen ist der Yoga Einsteigerkurs geeignet?
- Personen mit keinerlei Yoga Vorerfahrung
- Wiedereinsteiger:innen, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen
- Menschen, die an Bewegung und mentaler Ausgeglichenheit interessiert sind
- Sportler:innen, die ihrem Körper einen Ausgleich geben möchten
- Auch für ungelenkige und unflexible Personen 🙂
Du bist dir nicht sicher, ob du Yoga aus medizinischen Gründen Yoga praktizieren darfst? Dann kontaktiere bitte deinen behandelnden Arzt.
Für wen ist der Yoga Einsteigerkurs NICHT geeignet?
- Nicht für Schwangere geeignet. Sollest du schwanger sein und mit Yoga beginnen wollen, dann ist dieser Kurs nicht für dich geeignet. Für Schwangere gibt es extra Angebot.
- Wenn du akut verletzt oder erkrankt bist, wende dich bitte an deinen Arzt.
Was brauche ich dafür (Kleidung/Equiment)?
- Kleidung: Bequeme Sportkleidung. Auch deine Hose sollte so flexibel sein, dass du problemos in die Grätsche kommen kannst. Wir praktizieren barfuß. Trotzdem solltest du dir warme Socken mitbringen. Denn diese benötigen wir später für die Endentspannung.
- Yogamatte und Yogazubehör: Wenn du eine eigene Yoga-Matte hast, dann bring diese gern mit. Ansonsten haben wir im Studio Leihmatten für die Teilnehmer:innen. Auch unser Zubehör (Blöcke, Decken, Gurte und Bolster) steht dir zur Verfügung.
- Kleines Handtuch: Vielleicht kommst du ins Schwitzen und dein Hände rutschen auf der Matte. Dann ist es gut ein kleines Handtuch mitzubringen.
Wann und wie soll ich im Yogastudio sein?
- Sei bitte 15 Minuten vor Kursbeginn da. Vorher kannst du dich in Ruhe einfinden und dich auf die Stunde einstimmen.
- Vor dem Unterrichtsbeginn keine schweren Mahlzeiten zu dir nehmen (ca. 2 Stunden). Denn das belastet deinen Körper und die Wirkung von Yoga kommt nicht optimal zur Entfaltung.
- Während des Unterrichts sollte in der Regel nichts getrunken werden.
“Der Yoga-Einsteigerkurs hat mir nicht nur viel Freude bereitet, sondern auch meine Athletik als Läufer verbessert. Insgesamt wurde ich beweglicher und ausgeglichener. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann den Kurs Jedem nur wärmstens empfehlen.”
Christian S.