Eastend Yoga Stuttgart – Bad Cannstatt
Herzlich willkommen auf der Seite des Eastend Yoga Stuttgart Bad Cannstatt. Ich bin Andrea und langjährige Yogalehrerin im Stil Hatha Vinyasa Flow. Das Eastend Yoga ist mein Traum eines Yogastudios. Mit meinen Lehrer:innen schaffen wir einen Ort, an dem Yoga praktiziert sowie die Philosphie und Methodik für ein erfüllteres und gesundes Leben gelehrt wird.
Das Studio befindet sich nahe Wilhelmsplatz. Unser Yoga Angebot umfasst Gruppenkurse, Yoga Einstiegskurse für Anfänger und Einzelstunden sowie Atemtechniken, Chanting und Meditation.
Meditationskurs
Dir fällt die Meditation schwer und du würdest gerne deine Gedanken zur Ruhe bringen? Vielleicht hast du noch nicht die passende Technik für dich gefunden.
Erlerne verschiedene Meditationstechniken und starte deine Meditationsroutine.
Neue Termine ab April: Mehr lesen
KERAMIK BEMALEN WORKSHOP
In diesem Workshop bemalen wir Mandala Rohlinge aus Keramik mit Flüssigfarbe und Pinsel. Dabei kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen und dich austoben. Die Mandalas können danach als Wanddekoration, Untersetzer oder Teelichthalter genutzt werden.
Mehr Infos: hier
MALA ARMBAND WORKSHOP
Fehlt dir noch das passende Geschenk zum Muttertag? Oder hast du einfach so Lust darauf gemeinsam kreativ zu sein? Dann ist unser neuer Mala Armband Workshop vielleicht etwas für dich.
Mehr Infos: hier.
GUTSCHEINE
Noch kein Weihnachtsgeschenk? Dann verschenke Yoga für deine Liebsten.
Der Geschenkgutschein ist das ideale Geschenk für Weihnachten 2024 für Yogalovers oder welche, die es werden wollen.
Mehr Infos gibt es hier: Yoga Gutscheine
YOGA EINSTIEGSKURSE
Beginne mit Yoga und lerne die Asanas von Anfang an richtig. Denn unsere Lehrer:innen achten auf die korrekte Ausführung und du lernst auch noch etwas zur Yogaphilosophie ganz nebenbei.
Neue Termine
„Ich liebe es, zu Andrea in die Yogaklassen zu gehen: sie schafft den Spagat zwischen Unbeschwertheit und Tiefe, zwischen Ideengeben und Selbstreflexion, zwischen Freiheit und Auffangen. Nach den Klassen wird nie das Zepter niedergelegt, sie ist neugierig auf den Menschen und eine tolle Zuhörerin. Der Spagat zwischen Loslassen von Körperanspannung und Herz-Erfülltheit gelingt Andrea. Das ist Yoga!“
Katrin R.
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Yogaklassen im Eastend Yoga Bad Cannstatt
Dharma-Talk - Jede Yogastunde hat ein Thema
Jede unserer Yogaklassen hat ein Thema. Beispielsweise kann das ein körperliches Ausrichtungsprinzip oder aus den yogischen Schriften sein bzw. der Yoga-Philosophie stammen. Denn Thema richtet den Geist aus und wirkt auf die körperliche Praxis. Das Thema kann inspirierend sein und eignet sich meist dafür von der Yogamatte ins Leben genommen zu werden.
Chanting - Singen von Mantras
Während wir singen, denken wir nicht. Das Chanten von Mantras lässt uns bei uns ankommen. Deshalb startet und endet jede Stunde mit mindestens einem Om oder es wird ein längeres Mantra gesungen.
Pranayama - Yogische Atemtechniken
Atem begleitet unsere gesamte Stunde. Er trägt dich durch die Flows und gibt dir Kraft und Energie. Es werden regelmäßig verschiedene Atemtechniken vorgestellt und praktiziert. Denn die Atmung wirkt nicht nur auf den Körper, sondern ist unsere Möglichkeit den Geist und die Gedanken zu beeinflussen. Dabei erlernst du, wie die verschiedene Atemtechniken auf dein System wirken.
Meditation - den Blick nach innen nehmen
Wir nehmen den Blick nach innen und tauchen ab in die Stille. Das hilft uns unseren Geist auf das, was gerade ist, auszurichten. Dazu ist zu sagen, dass Meditation eigentlich längere Zeit praktiziert wird, dies aber den zeitlichen Rahmen einer Yogastunde sprengen würde.
Asanas - Körperliche Übungen
Asanas sind der Hauptbestandteil der Stunde im Eastend Yoga Bad Cannstatt. So, wie im westlichen Sinne Yoga verstanden wird. Yoga kann schweißtreibend sein. Kräftigung und Dehnung werden dabei miteinander kombiniert. Jede Stunde endet mit der Asana „Savasana“, der Endentspannung, in der wir mehrere Minuten ganz entspannt auf der Matte liegen und dem Körper die nötige Ruhe geben.
Korrekturen und Assists
wir korrigieren mit unseren Händen und unserer Stimme. Die Asanas sollten so ausgeführt werden, dass der Körper optimal ausgerichtet ist und du noch lange Yoga üben kannst. Außerdem ermöglichen dir die Assists noch tiefer in eine Asana einzutauchen und dir ein neues körperliches Erlebnis zu geben.
„Yoga bei Andrea ist immer wunderschön. Sie gestaltet ihre Yoga-Stunden immer mit ganz viel Liebe und durch ihre freundliche und liebe Art fühlt man sich sehr wohl. Ich liebe auch die Mantras mit instrumenteller Begleitung zu Beginn und am Ende der Stunde. Die Energie ist total schön.“ Nadja R.
Nadja R.